Manfaat susu :)

manfaat susu🙂

u/ Kecantikan= buat para cewe pasti suka risih kan kalo tiba2 kuku patah , atau rambut rontok ? punya kulit beminyak , atau malah kering , berjerawat ? minum susu yu🙂 kandungan di dalam susu bisa mencegah semau masalah itu ko karna di dalam susu ada banyak vitamin dari mulai A, D, E, dan K
u/ Otak = buat para mahasiswa pasti banyak tugaskan ? pasti mumet kan ngerjainnya ? coba minum susu soalnya #garagarasusu otak kita bisa terstimulasi dengan baik.soalnya Susu mengandung asam amino penting seperti Tyrosine&Trytophan,asam lemak DHA, AA&SA u/ mmbantu perkembangan otak kita milk lovers Susu juga mengandung Sphingomyelin yang membantu proses informasi di otak #garagarasusu Dimana susu juga berguna u/ membantu perkembangan otak kita agar tdk hny tumbuh dgn sehat & kuat, tetapi jg cerdas. #garagarasusu🙂
u/ Pereda stress = buat para cewe suka PMS ? pasti annoying bangetkan ? tenang ada susu, susu dpt scra drastis mengurangi simptom PMS, karena susu adalah pereda stress & jg mningkatkan kadar energi kita. #garagarasusu
nah
selain itu #garagarasusu bisa mencegah diabetes tipe 2 loh . Ajaib kan ?🙂
u/Obat tidur🙂 = susah tidur?minum susu dong,karna #garagarasusu Membantu lebih cpt tidur. karena susu akan merangsang hormon melatonin yg bikin kita ngantuk
banyak kan mafaatnya ?
mau minum susu tapi ga bisa karena suka mual abis minum susu ?
wah bearti kaum menderita yang namanya intoleransi laktosa penyebabnya itu kurangnya Laktase didalam tubuh kita .
ga tau apa Laktase itu ? Laktase adalah Enzim yang dihasilkan usus kecil yang berfungsi memecah laktosa yang terkandung dalam susu agar dapat diserap oleh tubuh .
karena proses pemecahan laktosa tidak berlangsung sempurna sehingga laktosa yang tidak tercena akan masuk dalam usus besar & dicerna oleh bakteri yang ada didalamnya , sehingga menyebabkan perut kembung, berisi banyak gas, dan diare.
tapi tenaaaaaaaangggggggg ! ada solusinya ko🙂
Sebagai solusi dari perasaan mual atau sakit perut, kita dapat mengganti susu dengan produk olahan susu , seperti keju, yoghurt, es krim, susu evaporasi atau susu kedelai yang tidak mengandung laktosa.
kalo kalian mau konsumsi susu kalo bisa jangan susu kental manis yah🙂
kenapa ? karena kandungan nutrisinya lebih rendah disebabkan proses pembuatannya banyak mengandung lemak & gula yang kurang baik untuk tubuh.
nah untuk konsumsi susu perhari itu dianjurkan 3 porsi sehari yah🙂
Satu porsi yang dimaksud adalah 250 ml susu yang setara dengan 35 gram keju atau 200 gram yoghurt atau 200 gram es krim.

udah tau manfaat susu yang baik untuk tubuh kita , kenapa juga masi takut minum susu ?
ayo jadi Milk Lovers🙂

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s